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Pilates
Pilates stärkt die tiefliegende Muskulatur, verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Die Übungen werden kontrolliert, ruhig und präzise ausgeführt – mit Fokus auf Atmung und Stabilität.
Durch die kleine Gruppengrösse kann ich auf individuelle Bedürfnisse eingehen und alternative Übungen anbieten.
Rückbildung
Der Rückbildungskurs richtet sich an Frauen nach der Geburt. Im Zentrum stehen der Beckenboden, die Rumpfstabilität sowie ein sanfter, achtsamer Wiederaufbau des Körpers. Als Beckenboden-Fachfrau für Frauen sowie Beckenboden-Fachfrau für Schwangerschaft & Rückbildung lege ich grossen Wert auf eine sichere und korrekte Ausführung der Übungen sowie auf das Verständnis für die Veränderungen des Körpers nach der Schwangerschaft.
Manalin
by Romana Egli
Bewegung begleitet mich seit vielen Jahren – beruflich wie persönlich. Als diplomierte Physiotherapeutin mit über zehn Jahren Erfahrung im Akutspital bringe ich ein fundiertes medizinisches Fachwissen mit. Gleichzeitig interessiert mich ein ganzheitlicher Blick auf den Menschen. Für mich stehen nicht nur Muskeln und Gelenke im Fokus, sondern auch Atmung, Wahrnehmung und das Zusammenspiel von Körper und Geist.
Denn bewusste Bewegung wirkt sich nicht nur auf den Körper, sondern auch auf unsere innere Balance aus.